À partir de la quarantaine, de nombreuses femmes constatent un changement dans leur fonctionnement cognitif. Elles se sentent plus distraites, cherchent davantage leurs mots, oublient ce qu’elles étaient en train de faire ou éprouvent plus de difficultés à organiser leur quotidien. Certaines parlent d’un véritable « brouillard mental ». Ces difficultés peuvent être déstabilisantes, surtout Read More
Étiquette : Mémoire
Mieux étudier : comprendre comment fonctionne la mémoire
Beaucoup d’étudiants passent une grande partie de leur temps à relire leurs cours, surligner ou recopier leurs notes. Ces activités ne sont pas forcément inutiles. Le problème est qu’elles peuvent facilement donner une impression de maîtrise : à force de revoir une page, tout semble connu, clair et familier. Mais reconnaître une information lorsqu’elle est Read More
Bougez ! C’est bon pour la mémoire
Nous savons depuis longtemps que l’activité physique est bonne pour le cœur, les muscles, les os et la santé métabolique. Mais ses bénéfices ne s’arrêtent pas au corps. Bouger régulièrement est également associé à un meilleur fonctionnement cérébral et contribue à préserver nos capacités cognitives au cours de la vie. La mémoire fait partie des Read More