Quand le doute sur ses compétences épuise l’attention Céline, 45 ans — prénom d’emprunt — est cadre dans une multinationale. Elle consulte parce qu’elle se sent distraite, mentalement agitée et parfois incapable de commencer certaines tâches professionnelles. Elle se demande si elle présente un TDAH. Lors du premier entretien, elle explique devoir vérifier plusieurs fois Read More
Catégorie : Émotions, stress et motivation
Pleurer un peu, beaucoup… ou pas du tout
Carla, la trentaine, s’interroge sur ses réactions émotionnelles : « Je pleure très facilement, même pour des choses anodines. Je me demande si c’est normal. Est-ce que je suis hypersensible ? » À l’opposé, Henri s’interroge sur le fait de ne jamais pleurer et sur sa réaction face aux larmes des autres : « Voir Read More
Activité physique et Nature : deux alliées face à l’anxiété et la dépression
Lorsque l’on traverse une période d’anxiété ou de dépression, le traitement peut associer différentes approches : psychothérapie, accompagnement médical, traitement médicamenteux, soutien social et changements dans les habitudes de vie. L’activité physique et le contact avec la nature ne remplacent pas une prise en charge adaptée lorsque celle-ci est nécessaire. Ils constituent toutefois deux leviers Read More