Beaucoup d’étudiants passent une grande partie de leur temps à relire leurs cours, surligner ou recopier leurs notes. Ces activités ne sont pas forcément inutiles. Le problème est qu’elles peuvent facilement donner une impression de maîtrise : à force de revoir une page, tout semble connu, clair et familier. Mais reconnaître une information lorsqu’elle est Read More
Catégorie : Mémoire
Bougez ! C’est bon pour la mémoire
Nous savons depuis longtemps que l’activité physique est bonne pour le cœur, les muscles, les os et la santé métabolique. Mais ses bénéfices ne s’arrêtent pas au corps. Bouger régulièrement est également associé à un meilleur fonctionnement cérébral et contribue à préserver nos capacités cognitives au cours de la vie. La mémoire fait partie des Read More
Réduire le risque de démence : ce que l’on peut réellement faire
Peut-on prévenir la maladie d’Alzheimer ou les autres maladies responsables d’une démence ? Pas complètement. L’âge reste le principal facteur de risque et certaines personnes développeront une maladie neurodégénérative malgré une excellente hygiène de vie. Les facteurs génétiques jouent également un rôle que nous ne pouvons pas modifier. Mais cela ne signifie pas que nous Read More