Quand le doute sur ses compétences épuise l’attention Céline, 45 ans — prénom d’emprunt — est cadre dans une multinationale. Elle consulte parce qu’elle se sent distraite, mentalement agitée et parfois incapable de commencer certaines tâches professionnelles. Elle se demande si elle présente un TDAH. Lors du premier entretien, elle explique devoir vérifier plusieurs fois Read More
Étiquette : Stress
Activité physique et Nature : deux alliées face à l’anxiété et la dépression
Lorsque l’on traverse une période d’anxiété ou de dépression, le traitement peut associer différentes approches : psychothérapie, accompagnement médical, traitement médicamenteux, soutien social et changements dans les habitudes de vie. L’activité physique et le contact avec la nature ne remplacent pas une prise en charge adaptée lorsque celle-ci est nécessaire. Ils constituent toutefois deux leviers Read More