À partir de la quarantaine, de nombreuses femmes constatent un changement dans leur fonctionnement cognitif. Elles se sentent plus distraites, cherchent davantage leurs mots, oublient ce qu’elles étaient en train de faire ou éprouvent plus de difficultés à organiser leur quotidien. Certaines parlent d’un véritable « brouillard mental ». Ces difficultés peuvent être déstabilisantes, surtout Read More
Étiquette : Attention
Le Syndrome de l’imposteur: quand le doute sur ses compétences épuise l’attention
Quand le doute sur ses compétences épuise l’attention Céline, 45 ans — prénom d’emprunt — est cadre dans une multinationale. Elle consulte parce qu’elle se sent distraite, mentalement agitée et parfois incapable de commencer certaines tâches professionnelles. Elle se demande si elle présente un TDAH. Lors du premier entretien, elle explique devoir vérifier plusieurs fois Read More
Bouger pour être plus attentif
Un mode de vie peu favorable à l’attention A l’heure actuelle, on parle beaucoup de troubles de l’attention. Cependant, toutes les difficultés attentionnelles ne sont pas dues à un TDAH. Le manque de sommeil, le stress, l’anxiété, la surcharge mentale et certaines habitudes de vie peuvent également diminuer notre capacité à nous concentrer. Notifications, vidéos Read More
Le TDAH, de quoi parle-t-on ?
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, ou TDAH, est un trouble du neurodéveloppement. Il se manifeste dès l’enfance par des difficultés persistantes d’attention, accompagnées ou non d’hyperactivité et d’impulsivité. Ces difficultés ont un impact significatif sur la vie scolaire, professionnelle, familiale ou sociale. Les difficultés attentionnelles L’inattention peut se traduire par Read More
Stratégies pour mieux se concentrer
Vous vous installez pour travailler. Quelques minutes plus tard, vous consultez un message, pensez à quelque chose qu’il ne faut surtout pas oublier, ouvrez un nouvel onglet… et réalisez soudain que vous avez perdu le fil. Rien d’anormal : notre attention n’est pas conçue pour rester parfaitement fixée sur une même tâche pendant des heures. Read More