5 conseils pour mieux se concentrer

Pour certains d’entre nous, rester concentré tout au long d’une tâche est loin d’être évident, tant les distractions externes (alertes mail, téléphone, environnement bruyant, odeur de café, …) ou internes (pensées parasites, vagabondage mental…) sont nombreuses. Ce qui pourrait être bouclé en 1h, se termine tant bien que mal au bout de 5h, voire jamais, pour ceux qui commencent un

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5 conseils pour bien vieillir

Les difficultés cognitives chez les personnes âgées résultent généralement d’une multitude de facteurs, dont certains ayant rapport avec le style de vie. Dans leur livre, « Penser autrement le vieillissement », Martial Van der Linden et Anne-Claude Juillerat décrivent une série de facteurs associés à un bon fonctionnement cognitif. Ici, je me contenterai d’en décrire quelques-uns et renvoie le lecteur qui désire en savoir plus à l’ouvrage susmentionné. 1 – L’activité physique L’activité

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